『人は聴いて欲しいときに、聴いて欲しい人に、聴いて欲しいことを、 聴いてもらったときに、心が満たされる』 私の大好きな言葉のひとつです “どうしても腑に落ちないこと”や“漠然とした不安”、“理由がわからない感情の乱れ”に振り回されることってあると思…

『疲れたーーー！！』 となることが多かったので、調べてみました‼️✨ “すべての疲れは「脳の疲労」が原因だった” って、衝撃(´⊙ω⊙`)！！ ■脳疲労をためない習慣で疲れない体に 仕事疲れ、人間関係による疲れ、運動疲れなど、疲労にはいろいろな種類があるが…

お母さんと電話して、 お父さんとラインして、 大好きな友達と会って、 信頼できる仲間と 未来のために学び、 楽しく仕事をしている。 何気ない会話や 笑顔が周りにあって、 離れていても お互いのことを 考えている時間やつながりがあること。 ただ、それだ…

薬局で働いていると、一年を通して、 『風邪なんです』という患者様は多いんですが、 この時期の“風邪”の特徴があるようです(о´∀`о)！ ◼️夏風邪とは 夏風邪は、暑さに強い風邪のウイルスに感染したことで、引き起こされる体調不良のことを言います。感染した…

先日、薬学生と薬剤師が集まって情報交換する中で、話題にあがった【ナッジ】。 「予防医療を広げるために、どうしたらいいか？」 「昨日まで健康な人が、今日患者になったりする。そもそも、患者と健康な人の区分けってどうなの？」 「健康を害する前に、自…

週末にコーチングの実践セミナーを受講してきました‼️ 悩みの9割は『人間関係』とも言われれるように、 相手の本当の想いを知り、理解することが “本物の健康”を伝えていく上で、 最重要だと考えて、継続学習しています やはり、『コミュニケーション』は深…

昨日は『認知症カフェとは？？』をご紹介しました 今日は、一緒にさらに深く勉強しましょう♡✨ ◾︎『認知症カフェ』にはタイプがある！！ 認知症カフェには、いくつかのタイプがあります！！ その雰囲気の中で必要に応じてスタッフや専門職に気軽に相談ができ…

脳の勉強を始めて、 認知症の質問を受けることが多くなってきました✨ ただ、私の専門は「事前対応」なので、「事後対応」の知識が少なく、 色々勉強していたところ『認知症カフェ』の存在を知りました 認知症患者さまとご家族の方に向けて、✨ 国をあげての取…

もう少し『おうち薬局』のこと✨ 実は、#おうち薬局にはチームがあります♡ 職業も年齢もバラバラ！ もちろん雇用関係なし！ 同じ価値観で、 大切な人の健康を願い、 得意を活かして、 苦手を補い合う 最高最強チーム❤️ 美肌部♡美活部♡広報部♡ さらに、 同じ価…

薬剤師として働く中で、 知っていたら、病気になる前に、予防できることってあるよな、と日々感じていて。 信頼している薬剤師の友人、 加藤めぐみちゃんと、 自分たちの想いや、 未来の夢を語る中で、 薬剤師である私達から、もっと気軽に、 「大切だけど、…

大切な高校の同級生\( ˆoˆ )/先日、10年振りに再会して、藤本舞ちゃん(当時は、ふじもっちゃんと呼んでいました)の生き方や、考え方に共感しました✨こうやって、コツコツ人に必要とされるものを創り出し続けている女性はカッコいい！！これから、さらに医療…

お世話になっている『まごころ薬局』さん 福田社長の口癖は、 「まずやってみましょう！！」 福田社長の熱い想いや行動力、本当に大尊敬しています‼️✨ 地域の方をプラスの影響力で巻き飲んでいく福田社長✨ 実際、現場で、たくさんの感謝の声や、元気になって…

ストレスの多い、忙しい毎日の中で、 大好きな人と、 大好きな仕事をして、 “ホンモノの健康”を手に入れるために、 何を先に終わらせたらいいのか 薬剤師の 私たちだから 伝えられることを ゆるーく でも 理論的に お伝えさせて頂きました 明日から ストレス…

『自分が健康でいる目的』 って考えたことありますか？ 不健康になりたい！と、心から願っている方はあまりいらっしゃらないと思いますが、 では、なんのために『健康』でいたい！と思うんでしょうか？ 誰のために『健康』でいる必要がありますか？ ある人は…

脳の勉強をしている中で、キーワードとして何度も出てきた『ミラーニューロン』。 知らないけど、知っている！例のアレ！！笑 味方につけると、いい事ありそうなので(о´∀`о)♡笑、少し紹介してみます！！ ◾︎ミラーニューロンってなに？？ ミラーニューロンと…

今日は、月に1度のゴミヒライの日 仲良し仲間で、『夢を叶える大人の部活！』 として始まった、この活動✨ 大好きな身近な場所から、地球をコツコツ綺麗にする✨ 今存在しているものに、不要なものは何一つなくって✨ どんな過去があっても、どんな人でもやり直…

同じ仕事を繰り返していると『わー！！！いやだー！！！』ってなったりしませんか(´-ω-`)？ 最近のわたしであれば、“ストレス”のことを調べすぎてストレスになっていたり！笑 好きなことでも、同じことを繰り返すと、飽きちゃったりしますよね(^^;; そんなと…

感情に向き合うこと 感情に素直になること 感情を受け止めること 感情を分析すること 感情を表現すること 今までの人生で『感情』に振り回されてきたなと感じることはいっぱいあるけど、 脳の仕組みや、心理学、コーチング、、 色んな勉強をする中で、 本当…

言葉遊びみたいですが_(┐「ε:)_ 『解消』と『発散』って、確かに違うな、と思います。 ストレス解消…ストレスの原因を根本解決すること ストレス発散…その場のストレスを一時的にスッキリさせること (新たなストレスが発生したときは、またその場で発散する……

人生は、長いようで短い。 以前、何かの本で、生涯で親と過ごす残りの時間を試算したものがありました。 その短さに、とても驚いた記憶があるのですが、 その本の名前が思い出せなかったので、インターネットで検索してみることにしました。 １年間のうち親…

今日は、バリ本島から船で30〜40分程離れた場所にある、『レンボンガン島』という島に行ってきました✨ レンボンガン島は、一言で言うと＼自由／笑！！！！ ヘルメットなしのバイクがいっぱい✨ そもそも治安が良いため、ルールがなく、規制されてないことが多…

バリに来ています 久しぶりの家族旅行✨ 昨晩、到着し、今日は、1日ウブドを観光してきました バリはほんとに元気とエネルギーで溢れた街だなぁ(´⊙ω⊙`)✨と感じます。 バリは、ヒンズー教の島(島民の約8割がヒンズー教だそうです)で、島中何箇所も寺院や、お寺…

今日は、父親のこと。 私の父親は、デザイナーです。 ものづくりの仕事で会社を経営しています^ ^ 10年継続する会社は、6%と言われている中で、26年間、会社を経営しています✨ 久しぶりに話をする機会があり、 父親の成功の秘訣を聞いてみました(*^_^*) その…

画像：大阪府立健康科学センターHPより http://www.osaka-ganjun.jp/effort/cvd/training/teaching-materials/pdf/memo_10.pdf 普段の生活で“ストレス”って言葉、よく使いますよね 私の最大のストレスは「お腹が空いたときにゴハンが食べられないこと！」「…

厚生労働省が打ち出す、 医療の未来ビジョン。 『保険医療2035』 ----------------------------------- 子からお年寄り、また、 患者や住民、 医療従事者まで、 すべての人が安心して いきいきと活躍し続けられるように、 様々な暮らし方・働き方・生き方に …

画像：厚生労働省平成28年国民生活基礎調査「性・年齢階級別にみた悩みやストレスがある者の割合」 (次のグラフでは、悩みやストレスがある者の割合を男女別・年齢階級別に示している。全年齢階級において、女性の方が悩み・ストレスを抱えている人が多い。)…

《画像：出典元『厚生労働省』平成29年労働安全衛生調査（実態調査）労働者調査より》 https://mitsucari.com/blog/stressor_mhlw/ (労働者のストレス要因の変化を厚生労働省の調査から読み解くと) みんなが働くことが当たり前になったこの時代、『ストレス…

今、話題になってる脳活✨ 2025年に『認知症700万人時代』になるという推計値が発表されています。 2012年の1.5倍だそう(´⊙ω⊙`)‼️ 脳を酷使する、ストレス社会に立ち向かうため、正しい知識と事前準備が大切ですね(о´∀`о)✨ そんな中、今注目されてるBDNF✨ 運…

(写真：食べてはいけない超加工食品リスト なぜ話題に？より) 食べてはいけない超加工品リスト が発表されたとか(´⊙ω⊙`)！！ 私も『超加工食品』という言葉は初めて知ったのですが、 まず、超加工食品とは、ブラジル・サンパウロ大学の研究者らが提唱したNOV…

まだまだ誕生日の余韻に浸っております☺️✨笑✨ 日々生きていると、 『自分なんていなくてもいいや』とか、 『自分は必要とされてない』とか、 “どうせ自分なんて” と、すごく寂しく、悲しく思うことがあります。 そんなときって「悲劇のヒロイン」真っ最中な…