⁡『やりたいこと』を仕事にする！とか、⁡『やりたいこと』で生きていく！⁡とか言うけど、⁡⁡先に【やりたくないこと】を、⁡／やりたくないー！＼⁡と言わないと、何が本当にやりたいことなのかなんて、分かるはずがないのです。⁡⁡毎日我慢して、やりたくないこ…

『奇跡は毎日起こって当たり前』 と、どれくらい信じていますか？ ⁡ ⁡ 今回は、とってもシンプルに、 ⭐️奇跡が奇跡を呼んでくる状態⭐️ を作る私なりのコツ（習慣） をご紹介します ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎朝『今日も奇跡が起きました♡』 と言葉に出して、 嬉しいこと…

⁡トマトには抗酸化作用のあるβカロテンやリコピン、ビタミンCなどの栄養素が多く含まれています。⁡⁡特に【リコピン】は、活性酸素を取り除き、生活習慣病の改善を促すとして注目されています。⁡⁡ミニトマトを洗っていて、ふと思い出した一冊の本。読み直して…

人は、生後8-10カ月から「笑い」はじめ、年齢とともに笑う頻度は、どんどん減っていくことが分かっているそうです。⁡⁡ある調査によると、子どもは、1日平均300-400回笑うのに対して、大人が笑う回数は、その20分の1。70歳代では1日平均2回しか笑わなくなって…

朝イチに用意するドリンクたち。愛おしい♡⁡⁡①白湯とりあえず、最初にのみます♡⁡睡眠中に汗と呼気から失われる水分は、約500ml以上、多いときには1リットルになります。寝る前と朝起きた時のお水は健康は必須。⁡⁡②プロテイン×バナナ×ゴマ夜寝る前に『早く朝が…

今週の１週間、10名の方にコーチングをさせて頂きました✨人生に前向きに取り組んでおられる方ばかりで、皆さまのお話を通して、皆さまの人生に触れるたびに、もっともっとお役に立ちたい‼️と、毎回、強く思います。コーチングの中で『宿題』をリクエストさせ…

あんまり薬は好きじゃないと思っていて約6年前、自分が『甲状腺機能低下症』と診断されてから、余計に、 ”薬を何とかしてやめたい…！！” と、試行錯誤してきた訳ですでも、たくさんある情報の中で、何が自分にとって必要で、必要じゃないか？なんて、パッと…

同じカロリーの食べ物を食べたとしても、 太っている人とそうではない人では、 2%の吸収率の差があったそうです。 たくさん食べているのに太らない人。 片やいろいろなダイエットを試すも、なかなかやせられない人。 自分の意志ではどうにもならないと思って…

こちらは1月・2月に開催させていただいたときの写真です❤︎ 免疫細胞が6割以上もある腸。 #腸活 って食べ物だけじゃないんです。 ・肌荒れ ・疲れやすい ・風邪を引きやすい ・なんだかやる気が出ない ・コロナが過剰に怖い 今のお悩み、だいたい腸内環境が原…

毎朝、15分ヨガ&プロテイン生活開始11日目早起きの習慣が身に付いてます✨ 本当は、5:40〜zoomヨガ開始なんですが、なんだかんだで夜が遅くなる傾向があり、ほぼ幽霊部員状態のわたし。笑そんなわたしでも、録画をいただけるので、毎朝、前日の録画を見ながら…

とーっても気分屋さんの ブログを見ていただいている皆さま いつもありがとうございます♬ こんな不定期なブログを見ていただいている皆さまに感謝でいっぱいです ありがとうございます☺️ 本日は、自分のお勉強のため＆皆さまのお役に立ちたい！✨✨ と思い、コ…

／ YouTube更新しましたー♬✨＼『たった一つの健康習慣』をキッカケに、良いパターンを見つけると、人生のいろんな場面（恋愛・仕事・人間関係など）で、面白いほどうまく回り出すことがあるんです。生まれた場所も、育った環境も、今のライフステージも違う…

『あ！きたかな』と思ったとき、コロナか花粉症か迷う前に、正しい知識を身につけていただきたくてまとめました！…結果、いつもと同じ動画になりました。笑必要な人にこの情報が届きますように…✨❤︎ ◆動画はこちら‍♀️ https://youtu.be/xshJqiAkbio #花粉症#w…

今まで、辛いとき、どうしょうもないとき、『誰かに話を聞いてもらう』という自分のパターンが大嫌いでした。(だいたい悪口になるので…)相談したあと、アウトプットした自分が嫌になったり、聴いてくれた相手にも申し訳なくなったり、、結局モヤモヤしてしま…

先日、アレルギー改善でお世話になっていた、料理レッスン最終日を迎えました⭐️✨✨川上晶也先生に出会えてなかったら、コロナ禍でどんな食生活を送っていたのか…料理の実習やメニューだけじゃなく、わたしの思考の癖や生活スタイルに合わせて『食生活』全体を…

ができたみたいです😊♬✨ ▶︎納税者は私🙋‍♀️ ▶︎送付先は実家🏠 家族が喜んでくれると 本当に勉強してよかったなぁ✨ と思えます☺️💓 目的×知識×行動＝大切な人の笑顔❤︎ #母からのLINE #ふるさと納税 #香川県産みかん🍊 #ありがとうございます😆💓

【動画】です！ 日々更新されるコロナワクチンの話。 現在時点での情報をまとめました！ ワクチンの情報ももちろん気になるところですが、ぜひぜひ日々の免疫アップに、下記の動画もご活用くださいませ！ 今は大変な時期ですが、このコロナをきっかけに、一…

／私たちが健康の当たり前を変えるんだー＼…と、でっかいでっかい大志を抱いて、2年前にスタートした、 おうち薬局。薬学部でたくさん勉強して、人の役に立ちたい❣️と思っているのに、『薬剤師』に期待されてない現状や、予防医療・根本治療・体質改善…真の…

今は大変な時期ですが、このコロナをきっかけに、一生続く『健康習慣』が身に付きますように…という思いを込めて、大切なポイントをまとめました！必要な人にこの情報が届きますように…✨#おうち薬局 コロナ対策7つのポイント ▶︎https://youtu.be/UdYJM4HrxIw…

どーしても忙しいときは、家まで帰らずに、職場の近くで宿泊をすることに決めています☺️🌼たくさんやりたいことがあるとき、お金は選択肢を拡張してくれる、最高のパートナー♬✨✨ (今回はカードのポイント泊ですが)昔のわたしなら、お金がもったいないと、宿泊…

------教育とは、自分の住んでいる世界を理解すること。成長とは、どれだけ豊かになる習慣を身につけたか。------ 700名の皆さまと一緒に学ばせていただくTOS✨私はオンライン受講をさせて頂きました！ビジネスとプライベートの10年先の理想の状態を描き、セ…

神戸にある、神戸岩茶荘さんで、 眼心をして頂きました。 眼心とは、その名前の通り「目」を診て その人の体調や体質を診断するもの。 約1分で私の体質や悩みを言い当てて頂き、 驚きすぎて、まさに呼吸が止まる 私は、 一点集中しやすく、細かい性格だそう…

久しぶりに開催させていただけることになりました！！✨ 私が『予防医学』に興味を持ったのは、 小学生の時から続く、なかなか治らないニキビがキッカケでしたが、 今や、“薬に頼らず、健康を自ら選択できる人を増やすこと”を、薬剤師である自らのmissionとし…

今年の最初に決めたテーマは、 『余白を作る』 宣言した通りの一年になりました。 その余白の中で、 大切な人やモノ・ことを、 しっかり立ち止まって考える機会を たくさん頂いたと思っています✨ 繋がってくださり、 関わってくださった大切な皆さま、 心か…

友達から送られてきた画像。 なんか世界のみんなが一緒と思うと、 すーーーっごく気持ちが優しくなりました☺️💓 メリークリスマス🎄

日頃の感謝を込めて、 家族へ宿泊をプレゼントしました このマリオット都ホテルは、 あべのハルカスの建築途中に、その近辺に住んでいたこともあり、 毎日、積み上がっていく建物に向かって、『いつか両親を宿泊させてあげたいなぁ』と思っていた場所。 約6…

以前より、YouTubeに動画をアップさせていただいていましたが、今回、プロの方にお願いして、動画もサムネイル作成していただきました！！✨めちゃ可愛い やはり、素人目線で、好き勝手つくったものと、 プロの方の目線で、いかに多くの方に見てもらえるか？✨…

薬剤師 の立場から、”薬だけに頼らずに、美しく健康に生きるための情報発信“を続けてそろそろ丸2年になります YouTube動画本数も、76本になりました✨応援していただいている皆さんと、共に歩んで来れたことに感謝です✨ 今日は、2020年No.1動画を選んでみたの…

驚異的な大ヒットとなっている『鬼滅の刃』。 アニメや映画を観て、“全集中の呼吸”をやってみた方も多いのではないでしょうか？ (誉実践済み) 今日は、“全集中の呼吸”について、 おうち薬局的に、 その効果と方法を分析してみました --------- ●『鬼滅の刃』…

昨日、大切な方の告別式に行ってきました。 離婚をして、神戸に引っ越してきた頃に、たまたま立ち寄ったカフェで出会い、茶道や生き方を教えてくださり、 私の人生に大きくプラスの影響を下さった方でした。 つい2ヶ月前に会った時は、まだ元気だったのに、…