今日は何回笑いましたか？

人は、生後8-10カ月から「笑い」はじめ、
年齢とともに笑う頻度は、どんどん減っていくことが分かっているそうです。
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ある調査によると、
子どもは、1日平均300-400回笑うのに対して、
大人が笑う回数は、その20分の1。
70歳代では1日平均2回しか笑わなくなってしまうのだとか。
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【笑うこと】の効果は、
色んな研究がされていていますが、主に、
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・ＮＫ細胞を活性化して体の免疫力をアップ
・脳の働きが活性化して記憶力アップ
・血行促進
・自律神経のバランスが整う
・筋力アップ
・脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されることで、幸福感を感じやすくなる
・血糖値を下げる
・血圧を下げる
・肩こり解消
・美肌効果…など！（#ほまれ調べ）
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なぁんか、
笑った方がお得な感じがしますよね♡
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どうしても笑えないときは、
口角を上げるだけでも効果あり！らしいので、
ぜひお試しください♪
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では、みんな笑顔でおやすみなさい🌟
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#私は
#ついつい真剣になりすぎるので
#お手洗いに
『#ほまれちゃん笑ってる？』
#と書いて貼ってます笑
#仕組みで解決
#お笑いYouTubeと
#動物シリーズがオススメ
#今日もありがとうございました♡
#薬剤師 #笑うこと
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