／#リアルおうち薬局× #まごころ薬局脳とストレスの関係開催！！＼ 本日開催させて頂きました！！ たくさんの方に来ていただき感謝です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)！！！！✨ 機械トラブルで、画面が見づらかったにも関わらず、(↑まさにストレス)みんなで暖かく…

『脳とストレスの関係』という勉強会をさせて頂くことになってから、今までに増して、“ストレス”に敏感になっています！(単純w) ストレスの原因や対策が男女で分かれてることが多く、今回は、『原因』についてご紹介したいと思います ◾︎ストレスの原因はなに…

https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/4940 (THE21online) 思考のモヤモヤは「書き出す」ことで整理しよう！ 思考＝頭の中で思い浮かべている考えを整理整頓するときのステップは、たった二つ。 １ 無駄な情報を捨てる ２ 残った情報を秩序立てて整える ど…

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190727-00000013-jij_afp-int(Y!ニュース) 電子たばこは「間違いなく有害」WHOが規制訴え WHOは世界的な喫煙のまん延に関する最新の報告で、「ENDS（電子ニコチン送達システム）に関連するリスクの具体的な度合いにつ…

兵庫県在住の私 最近では、『やりたいこと！』や『ワクワクすること！』を基準に日程を組むため、 気付いたら、こんな予定に(´⊙ω⊙`)笑✨ 大好きな仕事をして、 大好きな人と過ごして、 未来が大きくなることを、 目一杯やる❣️ 時間は、どんな人にでも、24時間…

徳島の実家に帰ってきて、 当たり前に、手作り夜ごはんが出てきたり、 当たり前に、家族がいて、 当たり前の時間を過ごす。 これって、本当は、 当たり前じゃないな、 と感じます。 この“当たり前”が、ずっと続きますように✨ 同じ薬剤師の 加藤めぐみちゃん…

『胸を張って「生きづらい」と叫ぶ権利』 というワードにハッとしました。 “強い人”にこそ読んでほしい。誰かと比べることなく、素直にそのままの気持ちを口に出せたら、きっと苦しむ人が減る。 何より自分自身に向けて。 https://www.facebook.com/10002325…

大切な友達の結婚式で東京へ 友達の最高の笑顔と、 素敵な夫婦を見ていて、 こうやって、ご縁が繋がって、 人生が彩られていくんだなー✨ と、しみじみ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 全てが良くなるために、 最高のご縁と 最高のタイミングで繋がっていて、 それ…

／#おうち薬局7月・8月イベントカレンダー＼分かりにくーい！！というお声を頂き、作ってみました❤️笑---------《イベント一覧》----------⭐️2019.7.25(木) 19:00-20:00#ながらでワンコイン勉強会〜予防医学とお金の共通点〜https://www.facebook.com/events…

マインドフルネスや、呼吸法、、 このストレス社会で、“呼吸”について注目されていますが、 しっかり理由があるようです❤️ 「呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。気分が乗らず、イライラしたり不快感を覚えたりするとき、あ…

今日は、朝からコーチングをさせて頂きました コーチングを勉強していて、現在無料コーチングで実践させて頂いている最中✨ コーチングをさせて頂く度に、 人が最良に向かってチャレンジしている姿に感動するし、 また、チャレンジした分だけ、得られるものが…

自分の言葉って、相手にどれくらい伝わってると思いますか？！ 相手のことを想って、一所懸命あれやこれやを話しても、ぜーんぜん伝わってる気がしない…と思うことってないですか？ (私は、いっぱいあります！！笑) それもそのはず。。。 実は、7%！！！！！…

せっかく知った知識も実践できないと意味がない！！ と、いうことで、コーピングのやり方について詳しく書いてくださっていたので、シェアします♫ ◾︎今すぐ、どこでも、誰にでもできるコーピングの例 ストレス心理学ではコーピングを大きく2種類に分けていま…

最近話題のコーピングについて 無料ですぐにできる『ストレス対処法』！！ 是非身につけたいストレス対策の一つです❣️ まずは、コーピングの意味から＼(^o^)／ ◾︎ストレスコーピング ストレスの基（ストレッサー）にうまく対処しようとすることを、ストレス…

1年半ぶりに、友達と大好きな場所へ ずーっと行きかったけど、 忙しいことを理由に行けてなかった場所。 スマホの電源をオフにする時間って贅沢✨ (山なので電波が入らないw) 『誉ちゃん、久しぶりだね！ここは何も変わらないでしょ(^O^)』 周りの環境が変化…

4月に、BPC(Becoming Priority Coach)という最強のコーチングセミナーを受講させて頂き、『プライオリティコーチング』の考え方に衝撃を受け、これを習得することで、より多くの方が、本当の理想の未来や、本物の幸せを手に入れることができる‼️と、確信し、…

＼アニマルセラピー／ ってご存知ですか？？ 誰しも動物と触れ合ったときに、優しい気持ちになったり、穏やかな気分になったりした経験はあるはず❣️ アニマルセラピーとは？ アニマルセラピーとは人のストレスを緩和したり、気分を落ち着かせたり、精神的苦…

昨日は、予定していたコーチングセッションが延期になり、 突然、ポッカリ時間が空いたので、『よし！チャンス！』と思い、 部屋の整理・掃除をしました❣️ 慌ただしい毎日の中で、重要書類や資料、家族や友人からの手紙など♡、 ずーっと積み上げたままになっ…

よく聞かれる質問です わたしは、 『実は、たまたま“薬剤師免許”を持ってたんですヽ(*´∀｀)』 と、定番で答えて、 質問相手から、 『ん(°_°)？』 という反応を定番で頂きます。笑 実は、高校生のときの夢は、 “白衣を着て実験すること”！！以上！笑 すごく単…

画像：https://www.facebook.com/profile.php?id=100000236867007(【Awareness Message 8th】より) この言葉✨ まさに！！！と思います！！！！ イライラした人と仕事したくないし、 いつも怒ってるパートナーも辛い(><) 笑顔と健康の関係については、いろん…

本日は、まごころ薬局さんで 『こども薬剤師体験』✨ 薬剤師スタッフとして、参加させて頂きました＼(^o^)／❣️ 薬袋(薬を入れる袋)や、おくすり手帳を、 手書きで書いて、デコレーションしてもらったり、 質問コーナーもあったんですが、 子供たちの発想力や…

大森眞樹先生の人徳で集まった医療関係者の皆さまとのゴハン会 色んな場所で、前を向いて、 みんなのために働いてる大人って、 やっぱりカッコいい‼️ 毎日たくさんの経験とご縁を頂き、感謝です✨ この繋がりが、さらに幸せの拡大になりますように❣️✨ 最近つ…

【ローフード×おうち薬局】というイベントを まごころ薬局・まごころ茶屋さんで 開催させて頂きました❣️✨ (オンラインで参加してくださった方もいてくださって、感謝です) 『カラダは“食”でできている』 照屋明菜さんのローフードを選ばれて、 体質改善され…

今朝の電車の中で目に付いた記事。 とても、大切な考え方だと思ったので紹介します！！ 女性医療従事者のうち心疾患の既往がない2万2,706人（平均年齢72歳）を対象に、急性および慢性のストレス因子に関する情報を収集し、平均3年間にわたり追跡したところ、…

この本即購入しました！！笑 たまたま調べ物をしていて見つけた記事。 https://toyokeizai.net/articles/amp/217690?display=b&amp_event=read-body(東洋経済ONLINE) 『医学的に｢健康に良い食べ物｣は5つしかない』 ほとんどの健康情報はエビデンスが足りない…

参考）心理学辞典、有斐閣http://paei.wikidot.com/luft-ingham-the-johari-window 最近、コーチングにはまっているわたし❤️ コーチングを受けさせて頂いていて、本当に自分の知らない自分ってたくさんあるなー！と気付きます！！ 違う視点で見ると、問題が…

ついに！7月ですね！！ 1年の半分も終わり 4/11からはじめさせてもらったこのブログ^ ^ 1日1投稿を目標にしてたんですが、 6月を振り返って、 ふー✨と思っていたら、0:00を過ぎていました(´⊙ω⊙`)！！！ 事件！！！笑 まぁ、こんな完璧じゃないわたしも認める…