マインドフルネスや、呼吸法、、 このストレス社会で、“呼吸”について注目されていますが、 しっかり理由があるようです❤️ 「呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。気分が乗らず、イライラしたり不快感を覚えたりするとき、あ…
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