【当たり前】
徳島の実家に帰ってきて、
当たり前に、手作り夜ごはんが出てきたり、
当たり前に、家族がいて、
当たり前の時間を過ごす。
これって、本当は、
当たり前じゃないな、
と感じます。
この“当たり前”が、ずっと続きますように✨
同じ薬剤師の
加藤めぐみちゃんと、
私たちにしか伝えられない『健康』について、
WHO(世界保健機構)『健康の定義』
①からだ②こころ③つながり
に基づいた
📝勉強会・食事会🍽をさせて頂きます😊
当たり前に大切なものを、
当たり前に守るキッカケになれば最高です✨
⭐️2019.7.25(木)19:00-20:00
#ながらでワンコイン勉強会
〜予防医学とお金の共通点〜
https://www.facebook.com/events/2407858776204862/?ti=icl
⭐️2019.7.26(金)20:00-22:00
#予防についてみんなで語る食事会
〜第2回おうち薬局オフ会〜
https://www.facebook.com/events/444084782856233/?ti=icl
⭐️2019.7.31(水)10:00-11:00
#リアルおうち薬局
〜脳とストレスの関係〜
https://www.facebook.com/events/1957220560981063/?ti=icl
#おうち薬局Facebookグループ
🏠https://www.facebook.com/groups/tanukino.yourpharmacy/
「生きづらさ」に素直になること
『胸を張って「生きづらい」と叫ぶ権利』
というワードにハッとしました。
“強い人”にこそ読んでほしい。誰かと比べることなく、素直にそのままの気持ちを口に出せたら、きっと苦しむ人が減る。
何より自分自身に向けて。
https://www.facebook.com/100023258222868/posts/502645390520731?s=100023258222868&sfns=mo
この投稿を書かれた藤本さんと、
私の大切な友人達の会話も全てお届けしたくて、私のFacebookそのままシェアします😊
ご縁とタイミング
大切な友達の結婚式で東京へ😊
友達の最高の笑顔と、
素敵な夫婦を見ていて、
こうやって、ご縁が繋がって、
人生が彩られていくんだなー✨
と、しみじみ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
全てが良くなるために、
最高のご縁と
最高のタイミングで繋がっていて、
それを素直に受け取って、
感謝と共に、
自分の人生のストーリーを描いていく✨
こんなに自由で楽しいことはないな！
と思いました😊
“人は生きてるだけで誰かに影響している”
って言葉があるけど、
どうせなら、プラスの影響でありたいな(^_^)✨
たくさんのご縁とタイミングに出会った2日間😊✨
本当に周りの方々に支えてもらって、
愛情をたっぷり頂いていることに
感謝です✨
さてさて、
友達にも会ったし、
行きたい場所にも行けたし、
おうち薬局もできたし、
今から徳島に帰省です✈︎
【おうち薬局イベントカレンダー】
／
#おうち薬局
7月・8月イベントカレンダー
＼
分かりにくーい！！
というお声を頂き、作ってみました😊❤️笑
---------《イベント一覧》----------
⭐️2019.7.25(木) 19:00-20:00
#ながらでワンコイン勉強会
〜予防医学とお金の共通点〜
https://www.facebook.com/events/2407858776204862/?ti=icl
⭐️2019.7.26(金) 20:00-22:00
#予防についてみんなで語る食事会
〜第2回おうち薬局オフ会〜
https://www.facebook.com/events/444084782856233/?ti=icl
⭐️2019.7.31(水) 10:00-11:00
#リアルおうち薬局
〜脳とストレスの関係〜
https://www.facebook.com/events/1957220560981063/?ti=icl
⭐️2019.8.3(土) 15:20-16:10
#サマセミ
〜みんなのおうち薬局〜
⭐️2019.8.13(火) 10:00-11:00
#ながらでワンコイン勉強会
〜予防医学とお金の共通点〜
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🏠勉強会参加者特典
オフ会✨参加費¥500✨無料‼️✨
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#おうち薬局Facebookグループ
🐹Facebook無料動画🐶
定期配信中❣️
https://www.facebook.com/groups/tanukino.yourpharmacy/
#おうち薬局インスタ
🐹みんなの健康習慣🐶
🐹美しい薬局🐶
シリーズ配信中❣️
https://www.instagram.com/ouchipharmacy.1520/
皆さまのご参加お待ちしています\( ˆoˆ )/✨
＼ストレスと呼吸の関係／
マインドフルネスや、呼吸法、、
このストレス社会で、“呼吸”について注目されていますが、
しっかり理由があるようです😊❤️
「呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。気分が乗らず、イライラしたり不快感を覚えたりするとき、あるいはストレスを感じるときは、緊張状態で浅い呼吸になりやすいもの。そのままでは交感神経が優位な状態が続いてしまいますが、このとき意識的に深く息を吐くと副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスを取ることができるんです」
https://panasonic.jp/aircon/air_letter/column/201805_stress.html(Panasonic Air Letter-くうきコラム-)
自律神経を整えること😊
呼吸を使うとダイレクトに整えられるとは驚き(´⊙ω⊙`)‼️
呼吸苦手だなーという方は、こちらで紹介されている、GIFアニメをどうぞ！！
コーチングを通して
今日は、朝からコーチングをさせて頂きました😊📝
コーチングを勉強していて、現在無料コーチングで実践させて頂いている最中✨
コーチングをさせて頂く度に、
人が最良に向かってチャレンジしている姿に感動するし、
また、チャレンジした分だけ、得られるものが多いと感じます。
WHO(世界保健機構)の『健康』の定義である、①からだ②こころ③つながり。
健康とは、健康診断A判定の人だけのことを指すわけじゃなく、この3つが満たされた状態のことを指すと言われています。
人は過去の経験からパラダイムを持っていて、ほとんどを解釈で生きている、と言われていて、
そのパラダイムや解釈で、気付かないうちに損をしていることや自分を傷付けていることも多いと感じます。
(もちろん、私も含めて)
客観的に自分を知り、自分の思考のパターンを捉えることで、
より、理想の自分へステージを変えていける✨
そうすることで、本当の意味で『健康』になれると思っています😊
一人でも多く、本当の健康に出会えますように✨
相手へ言葉は伝わってる？
自分の言葉って、相手にどれくらい伝わってると思いますか？！
相手のことを想って、一所懸命あれやこれやを話しても、ぜーんぜん伝わってる気がしない…と思うことってないですか？
(私は、いっぱいあります！！笑)
それもそのはず。。。
実は、7%！！！！！
だそうです(´⊙ω⊙`)！！
残りの93%の情報が、聴覚、視覚から！！
言葉ばっかり気にかけて、伝わらない。。と悩む前に、自分の態度に目を向けて見たら、
相手へ本当に伝えたいことが伝わるのかもしれませんね！！
…自分も気をつけようヽ(´o｀；笑
【メラビアンの法則】
・話の内容などの言語情報 ７％
・口調や話の早さなどの聴覚情報 ３８％
・見た目などの視覚情報 ５５%
詳しくはこちら
http://moon-water.org/consul/04pointview/concept/role/sub4_commni_7per.htm(言葉で伝わるのは全体の7%)
