朝イチに用意するドリンクたち。愛おしい♡①白湯とりあえず、最初にのみます♡睡眠中に汗と呼気から失われる水分は、約500ml以上、多いときには1リットルになります。寝る前と朝起きた時のお水は健康は必須。②プロテイン×バナナ×ゴマ夜寝る前に『早く朝が…
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